4ປະໂຫຍດດີໆຈາກ “ແກ່ນໝາກອຶ” ທີ່ເຮົາບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

1.ແກ່ນໝາກອຶມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ

ແກ່ນມາກອຶມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊັ່ນ ເຄໂຣທິນອຍແລະວິຕາມິນອີ ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດການອັກເສບແລະປົກປ້ອງເຊວຈາກອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ຈຶ່ງເປັນເຫດວ່າເປັນຫຍັງການກິນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຈຶ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຫຼາຍໂລກໄດ້ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີງານວິໃຈຊີ້ວ່ານ້ຳມັນແກ່ນມາກອຶສາມາດຫຼຸດການອັກເສບໃນໜູທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ

2.ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກມະເຮັງບາງຊະນິດ

ງານວິໃຈໃຫ້ຂໍ້ມູນວ່າອາທີ່ທີ່ມີແກ່ນໝາກອຶ ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກມະເຮັງກະເພາະອາຫານ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ມະເຮັງປອດ ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ ແລະມະເຮັງລຳໃສ້ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີງານວິໃຈພົບວ່າການກິນແກ່ນໝາກອຶກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນຜູ້ຍິງໄວໝົດປະຈຳເດືອນດ້ວຍ

3.ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຕ່ອມລູກມາກໃຫຍ່

ແກ່ນມາກອຶອາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງໂລກຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່ ເຊິ່ງເປັນພາວະທີ່ຕ່ອມລູກມາກຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ ເຮັດໃຫ້ເກີດປັນຫາກ່ຽວກັບການຂັບຍ່ຽວ ງານວິໃຈຫຼາຍງານພົບວ່າການກິນແກ່ນໝາກອຶ ສາມາດບັນເທົາອາການຂອງໂລກຕ່ອມລູກໝາກໃຫຍ່ໄດ້ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີງານວິໃຈທີ່ສຶກສາໃນຊາຍແລະຍິງ 45 ຄົນ ທີ່ມີພາວະພັກຍ່ຽວບີບໂຕໄວເກີນໄປ ໂດຍໃຫກິນສານສະກັດແກ່ນມາກອຶ 10 ກຼາມຕໍ່ວັນ ຜົນການວິໃຈພົບວ່າຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການທຳງານຂອງລະບົບຍ່ຽວດີຂື້ນ

4.ແກ່ນໝາກອຶມີແມັກນິຊ້ຽມສູງ

ແກ່ນໝາກອຶເຕັມໄປດ້ວຍແມັກນິຊ້ຽມ ເຊິ່ງການໄດ້ຮັບແມັກນິຊ້ຽມຢ່າງພຽງພໍຕໍ່ວັນ ສຳຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບເນື່ອງຈາກແມັກນິຊ້ຽມດີດຕໍສຸຂະພາບດັ່ງນີ້

-ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ

-ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂລກຫົວໃຈ

-ການສ້າງແລະຮັກສາຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກ

-ຄວບຄຸມລະດັບນ້ຳຕານໃນເລືອດ

-ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ

ແກ່ນມາກອຶເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ແມັກນິຊຽມ ຊິ້ງ ແລະກົດໄຂມັນ ເຊິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການທົດລອງໃນສັດທີ່ຊີ້ວ່ານ້ຳມັນເມັດໝາກອຶອາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະລະດັບຄໍເລັດເຕີລອນໄດ້ ເຊິ່ງທັງສອງສິ່ງນີ້ຖືເປັນປັດໃຈສ່ຽງສຳຄັນຕໍ່ການເປັນໂລກຫົວໃຈ ຫຼາຍໄປກວ່ານັ້ນງານວິໃຈທີ່ສຶກສາໃນຜູ້ຍິງໄວໝົດປະຈຳເດືອນເປັນເວລາ 12 ອາທິດ ໂດຍໃຫ້ກຸ່ມຕົວຢ່າງກິນອາຫານເສີມນ້ຳມັນແກ່ນມາກອຶ ຜົນການວິໃຈພົບວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຄ່າຄວາມດັນເລືອດໄດແອສໂຕລິກ (Diastolic blood pressure) ທີ່ເປັນໂຕເລກຄ່າຄວາມດັນເລືອດດ້ານລຸ່ມ 7% ແລະເພີ້ມລະດັບໄຂມັນເອດດີແອວ (HDL cholesterol) 16% ດັ່ງນັ້ນສານອາຫານໃນແກ່ນໝາກອຶອາດດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ເນື່ອງຈາກວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະເພີ້ມໄຂມັນດີໃຫ້ຮ່າງກາຍ

ຕອບກັບ

ເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃຫ້ໃຜຮູ້ ບ່ອນທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຖືກຫມາຍໄວ້ *