ຄວາມງາມ

1.ຊ່ວຍໃຫ້ສິວອັກເສບຍຸບໄວ ບໍ່ເຊື່ອກໍ່ຕ້ອງເຊື່ອ ວ່າຢາສີແຂ້ວຈະມີຄຸນສົມບັດໃນການເຮັດໃຫ້ສິວອັກເສບຍຸບໄວໄດ້ ໂດຍສະເພາະຢາສີແຂ້ວທີ່ມີສ່ວນຜະສົມຂອງເປເປີ້ມິ້ນ

1.ພັກຜ່ອນໜ້ອຍ ສາວໆສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະນອນເດິກ ເຮັດກິດຈະກຳກາງຄືນເປັນປະຈຳ ຈົນເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍ ສົ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ຕາດຳຄ້ຳ ບວມ ເຊິ່ງແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍສຸດ ໂດຍການປັບເວລານອນ

1.ກັນຄິ້ວໃຫ້ໄດ້ຮູບ ການແຕ້ມຄິ້ວໃຫ້ງາມເລີ້ມຕົ້ນດ້ວຍການກັນຄິ້ວໃຫ້ໄດ້ຮູບ ໂດຍສາວໆຕ້ອງກັນຄິ້ວສ່ວນເກີນອອກ ຕີກອບຂອງການແຕ້ມຄິ້ວໃຫ້ເປັນຊົງທີ່ສວຍງາມຍິ່ງຂື້ນ ຄວນກັນຢ່າງໜ້ອຍເດືອນລະ 2 ຄັ້ງກໍ່ພຽງພໍ

ໜ້າກົມກໍ່ບໍ່ແຄ? ຢຸດຄວາມຄິດທີ່ວ່າໜ້າກົມແລ້ວຈະຕັດຜົມສັ້ນບໍ່ໄດ້ເພາະນີ້ມັນ 2019 ແລ້ວ ຍຸກນີ້ສະໄໝນີ້ບໍ່ວ່າຮູບໜ້າຫຍັງກໍ່ສາມາດຕັດຜົມໄດ້ຕາມໃຈມັກ

-ຂັ້ນຕອນທີ1 ຊັບເຫື່ອ ສາວໆບາງຄົນອອກໄປເຮັດກິດຈະກຳກາງແຈ້ງມາຫຼືບາງຄົນຢູ່ໃນຮົ່ມ ແຕ່ລະບົບເຜົາຜານດີເຫື່ອອອກງ່າຍແຖມຍັງອອກຫຼາຍ ດັ່ງນັ້ນເລີ້ມສະເຕັບທຳອິດດ້ວຍການໃຊ້ເຈັ້ຍທິດຊູ່ສະອາດມາຊັບເຫື່ອທີ່ໃບໜ້າກ່ອນ

-ໂທນເນີ້ແມ່ນຫຍັງ ໂທນເນີ້ຄືຜະລິດຕະພັນທຳຄວາມສະອາດສິ່ງສົກກະປົກທີ່ໃບໜ້າ ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍປັບສົມດຸນຂອງຜິວ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມມັນແລະກະຊັບຮູຂຸມຂົນ

ຂີ້ແຮ້ດຳເກີດຈາກຫຍັງ? ກ່ອນຈະແກ້ໄຂເຮົາມາເບິ່ງສາເຫດຂອງປັນຫາກັນກ່ອນວ່າ ເປັນຫຍັງຂີ້ແຮ້ຈຶ່ງດຳ

1.ເລືອກມີດໂກນທີ່ດີແລະມີຄວາມຄົມສູງ ຢ່າຊື້ມີດໂກນລາຄາຖືກ ເພາະໃບມືດໂກນຄຸນນະພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮົາໂກນຂົນ ແລະດູແລຕົນເອງມີຄວາມປອດໄພ ໂດຍສາວໆຄວນເລືອກໃບມີດໂກນທີ່ຄົມສະເມີ

1.ດື່ມນ້ຳສະອາດໃຫ້ພຽງພໍ ການດື່ມນ້ຳສະອາດໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ ຈະຊ່ວຍປັບສົມດຸນໃນຮ່າງກາຍແລະຊຳລະລ້າງສິ່ງສົກກະປົກທີ່ອຸດຕັນຫຼືຕົກຄ້າງຢູ່ຕາມຮູຂຸມຂົນໃຫ້ໝົດໄປ ຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດສິວເກືອໄດ້ເປັນຢ່າງດີ

1.ໝາກແຕງ ນຳໝາກແຕງມາແຊ່ເຢັນ ລ້າງໃຫ້ສະອາດ ຈາກນັ້ນຫັ່ນເປັນປ່ຽນແລ້ວແປະທີ່ຕາປະໄວ້ 25 ນາທີ ລິດເຢັນຂອງໝາກແຕງຈະຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບແລະຫຼຸດອາການບວມໄດ້