5 ອາຫານທີ່ມີແຄລຊຽມສູງ ນອກຈາກນົມ

ເມື່ອຄິດເຖິງແຄລຊຽມ ຫຼາຍຄົນມັກຈະຄິດເຖິງນົມ ແມ່ນບໍ່? ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ ຍັງມີອາຫານທີ່ມີທາດແຄລຊຽມອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ, ລອງຫັນມາກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເພີ່ມແຄລຊຽມໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍນຳກັນ

Read more

ປະຈຳເດືອນເປັນສີດຳຢ່າຟ້າວຕົກໃຈ ບັນຫານີ້ມີຄຳຕອບ

ກ່ອນອື່ນຕ້ອງຂໍບອກໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກຄົນໄດ້ສະບາຍໃຈກ່ອນເລີຍວ່າ: ການທີ່ເປັນປະຈຳເດືອນສີເຂັ້ມ ຫຼື ສີດຳນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຜິດປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ໄດ້ມີບັນຫາສຸຂະພາບ ຫຼື ເປັນພະຍາດຫຍັງແຕ່ຢ່າງໃດ.

Read more

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍເອົາຊະນະອາການພູມແພ້ໄດ້

ພະຍາດພູມແພ້ແມ່ນເລີ່ມກາຍເປັນພະຍາດທີ່ຄົນສ່ວນຫຼາຍໃນສັງຄົມປັດຈຸບັນເປັນຫຼາຍ ເຊິ່ງມັນສ້າງຄວາມທໍລະມານໃຫ້ກັບຄົນເຈັບຫຼາຍຢ່າງ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕາມເມືອງໃຫຍ່ທີ່ອາກາດບໍ່ບໍລິສຸດ

Read more

ດື່ມນ້ຳຜັກຊ່ວຍເສີມສ້າງແຮ່ທາດໃນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ

ໃນນ້ຳຜັກຈະມີສານອາຫານແຮ່ທາດທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທຸກສ່ວນໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ 5 ລະບົບ ຄື: ລະບົບການດູດຊຶມ, ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈ,

Read more

9 ເຄັດລັບສຸຂະພາບດີ ບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນຈັກກີບກໍມີຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກໄດ້

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ ການມີສຸຂະພາບກາຍ ແລະ ສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີນັ້ນ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເພິ່ງພາວິຕາມິນຫາຍາກ, ການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງ ຫຼື ການເຂົ້າສະປາແພງເພື່ອຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ.

Read more

ເບິ່ງແຍງພະຍາດຫົວເຂົ່າເສື່ອມດ້ວຍວິທີທີ່ປອດໄພ

ໃນໄລຍະທໍາອິດກ່ອນທີ່ຈະເປັນຂໍ່ຫົວເຂົ່າພິການຫຼາຍຂຶ້ນນັ້ນ ຄົນເຈັບຄວນເບິ່ງແຍງຕົນເອງດ້ວຍການປະຕິບັດແບບຈິງຈັງກ່ອນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕາມມາ.

Read more

ສັບພະຄຸນຈາກໝາກແຕງ ມີປະໂຫຍດຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ

ໝາກແຕງ ນັບວ່າເປັນພືດຜັກຊະນິດໜຶ່ງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະ ກາກໄຍອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ທີ່ມີປະໂຫຍຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ ແລ ທີ່ສໍາຄັນຍັງເປັນອາຫານສໍາລັບຄົນທີ່ຄວບຄຸມນໍ້າໜັກອີກດ້ວຍ

Read more

ຂີ້ຫູດ ສະໝຸນໄພ ທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ

ໝາກຂີ້ຫູດ (Kaffir lime), ເປັນພືດຕະກຸນໝາກນາວ ເຊິ່ງສະໝຸນໄພພື້ນເມືອງ ເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີ້ຫູດແມ່ນການບໍາລຸງເສັ້ນຜົມ, ບັນເທົາຫິວນໍ້າ, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ສ້າງພູມຕ້ານທານຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍຈະເລີນອາຫານ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍ,

Read more

ອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນສ່ວນເກີນ

ເຊື່ອວ່າຫຼາຍທ່ານອາດບໍ່ຕ້ອງການໄຂມັນ ທີ່ມັນສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ ຫຼື ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ: ໄຂມັນສ່ວນເກີນ, ນອກຈາກມັນຈະສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບແລ້ວ, ຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຮູບຮ່າງຕຸ້ຍ

Read more

ກິນແນວໃດຊ່ວຍຫຼຸດ “ຄວາມດັນເລືອດສູງ”?

ຄວາມດັນເລືອດສູງມັກເປັນໂລກປະຈຳຂອງຜູ້ທີ່ເລີ້ມມີອາຍຸສູງຂື້ນ ເນື່ອງມາຈາກອາຍຸທີ່ຫຼາຍຂື້ນ ອາຫານການກິນທີ່ບໍ່ສາມາດກິນຕາມໃຈປາກຄືແຕ່ກ່ອນ

Read more